1- تفكر مثبت داشته باشید. هر چه خوش‌بین‌تر باشید، اعتمادبه‌نفس بیش‌تری خواهید داشت.

2- بسیاری از داوطلبان، شرایط كاملاً شبیه به هم دارند. نباید نگران باشید! این اعتمادبه‌نفس است كه موجب تفاوت میان شما می‌شود.

3- برای ایجاد اعتمادبه‌نفس بیش‌تر، مدام با خودتان تكرار كنید كه "من تا جایی كه می‌توانستم تلاش خود را كرده‌ام و درس خوانده‌ام؛ پس حتماً موفق می‌شوم."

4- تمركز كافی روی هدف اصلی (قبولی در كنكور)، در شما احساس قدرت، اراده و استقلال ایجاد می‌كند.

5- همه‌ی داوطلبان برای قبولی در كنكور، نگراني دارند و این نگراني تنها مختص یک نفر نیست و اگر بتوانند اعتماد‌به‌نفس ‌خودشان را بالا ببرند، یك گام جلوتر از سایرین هستند.

6- آن‌چه توانایی‌های بالقوه‌ی شما را در جهان خارج محدود می‌كند، دو چیز است: باورهای شما و این‌كه تا چه حد به توانایی خود در انجام كارها اطمینان دارید. هنگام پاسخ‌گویی، فقط به پاسخ دادن توجه كنید و توجه خود را به شرایط محیطی كاهش دهید.

اعتمادبه‌نفس واقعی آن است که روی آگاهی‌ها و توانایی‌های ما نیز اثر بگذارد. گاهی اوقات فکر می‌کنیم رسیدن به برخی موفقیت‌ها در زندگی باید احساس اعتمادبه‌نفس زیادی در ما تولید کنند. با تلاش فراوان به آن موفقیت‌ها دست پیدا می‌کنیم، اما از اعتمادبه‌نفسی که به خود وعده داده بودیم خبری نیست!

اعتمادبه‌نفس واقعی هیچ گونه ارتباطی با آن‌چه در زندگی بیرونی شما اتفاق می‌افتد ندارد. اعتمادبه‌نفس واقعی زاییده‌ی شغل شما نیست. اعتمادبه‌نفس راستین، نتیجه‌ی باور قلبی و درونی شما به توانایی‌های‌تان است. این باور که هر کاری را بخواهید می‌توانید انجام دهید.

ما اغلب طوری درباره‌ی اعتمادبه‌نفس سخن می‌گوییم که گویی از عالم غیب آمده است. مثلاً ممکن است بگوییم: "او خوش‌شانس است؛ چون اعتمادبه‌نفس زیادی دارد." اما آیا ما به درستی معنی اعتمادبه‌نفس را می‌دانیم؟ آیا این واقعاً شانس است که ما را از این ویژگی ارزشمند برخوردار می‌کند؟ اگر این طور نیست شما چگونه به اعتمادبه‌نفس برتر دست می‌یابید؟

این مقاله به شما کمک می‌کند تا اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید.

چگونه افراد دارای اعتمادبه‌نفس را بشناسیم؟

به ادامه مطلب بروید

اشخاصی که برون گرا هستند، احساسات خود را در جمع نشان می‌دهند اما درون گرا‌ها به رویا‌پردازی و خیال بافی متمایل شده و به دنیای درون خود می‌پردازند.

غلام‌رضا حاجتی متخصص اعصاب و روان گفت: برون‌گرایی و درون‌گرایی اصطلاحاتی هستند که کاملاً متناقض یکدیگر هستند. در اصل برونگرایی فرار نامعقول و غیر منطقی از نفس و نمایش دادن احساسات (هیجان‌های شدید) در جمع است.